⠀Представители Российского общества сомнологов рассказали о связи коронавируса с нарушением сна, сообщает Петропавловск.news со ссылкой на МВК по нераспространению COVID-19.
По их словам, у многих людей на фоне пандемии развилась повышенная тревожность и депрессия. Врачи отмечают, что психоз может привести к бессоннице даже тех, кто не болел COVID-19.
Из-за постоянного риска заразиться практически все население земного шара сегодня находится в состоянии стресса. Вызвано подавленное настроение также вынужденной самоизоляцией и снижением физических нагрузок.
⠀
Чтобы избавиться от нарушений сна, врачи рекомендуют восстановить режим дня: вставать и ложиться спать примерно в одно и то же время. Стоит также ограничить употребление напитков с кофеином во второй половине дня, не забывать о физической активности, прогулках на свежем воздухе.
Читайте также:
Новые случаи заражения COVID-19 зарегистрировали среди североказахстанцев
