Взаимодействие с кошками может значительно помочь в борьбе с гипертонией. Ласки, мурлыканье и общение с домашними питомцами снижают уровень стресса и нормализуют артериальное давление, что делает кошек отличными компаньонами для людей с повышенным давлением, сообщает Петропавловск.news.
А вы знали, что взаимодействие людей с кошками действительно может помочь снизить уровень стресса и, как следствие, снизить кровяное давление? Исследования показывают, что ласка и общение с кошками способствуют выделению гормонов, которые улучшают настроение и расслабляют. Это делает их отличными компаньонами для людей, страдающих от гипертонии.
Эффект снижения стресса и давления при общении с кошками не ограничен какой-то определённой породой. Практически любая порода кошек может оказывать успокаивающее воздействие на человека. Важнее сам факт взаимодействия с питомцем — ласки, мурлыканье, физический контакт — нежели порода.
Некоторые люди предпочитают спокойные породы, такие как британская короткошёрстная или персидская кошка, которые известны своим мягким характером. Но даже более активные породы, например, сфинксы или бенгальские кошки, могут улучшать настроение своим общением и игривостью. Так что выбор породы зависит скорее от личных предпочтений, чем от эффективности снижения стресса.
Взаимодействие с кошками оказывает целый ряд положительных эффектов на здоровье, особенно в контексте снижения стресса и кровяного давления.
Мурлыканье кошки
Кошачье мурлыканье излучает звуковые вибрации в диапазоне 25-150 герц, которые, как считают учёные, могут оказывать терапевтический эффект на организм. Эти вибрации могут помогать расслабляться, успокаивать нервную систему и снижать давление.
Эффект «живого присутствия»
Наличие кошки дома создаёт ощущение комфорта и безопасности. Взаимодействие с питомцем отвлекает от повседневных забот, что может помочь снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который непосредственно влияет на повышение давления.
Эмоциональная поддержка
Кошки могут улучшить эмоциональное состояние, уменьшая чувство одиночества и тревоги. Для людей, испытывающих хронический стресс или тревожные состояния, кошка может стать источником поддержки, что, в свою очередь, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Исследования показывают, что владельцы кошек на 30% реже страдают сердечными приступами и другими заболеваниями сердца. Это связано с общим успокаивающим и стабилизирующим эффектом, который оказывает постоянное общение с животным.
Структура дня и физическая активность
Забота о кошке требует ежедневной физической активности, что полезно для поддержания здорового уровня давления. Даже простые действия, такие как кормление и уход за питомцем, способствуют регулярной физической активности и помогают структурировать день.
Поддержка питомца — это не только забота о нём, но и забота о себе. Выберите время для общения с вашим пушистым другом, чтобы улучшить не только своё эмоциональное состояние, но и физическое здоровье!